Nutrición Infantil

Desde que el niño nace su alimentación juega un papel fundamental en su crecimiento y desarrollo.
En los primeros meses de vida, la leche materna es el único alimento que satisface en su totalidad sus requerimientos nutricionales.
A medida que el niño crece, se incorporan otros alimentos de mayor consistencia y complejidad.

• La alimentación de los niños debe ser variada, ordenada en horarios, utilizar alimentos de diferentes colores y sabores.
• Los volúmenes deben ser pequeños, en platos separados.
• Siempre deben aportarse líquidos fraccionados durante el día.
• Modere el consumo de sal y azúcar.
• Aumentar actividad física. De esta forma, su crecimiento será adecuado con el aporte de nutrientes para lograrlo.

Es importante considerar los últimos estudios relacionados con niños en etapa pre-escolar y escolar, donde se ha evidenciado un aumento alarmante de la obesidad en estos sectores etarios, cuyas causales son variadas: malos hábitos alimentarios, vida sedentaria, facilidad de acceder a comida chatarra y otros. Todas estas causales pueden ser modificadas a través de la educación alimentaria desde edades pequeñas reforzando los buenos hábitos.